เห็ดสามารถตั้งครรภ์ได้
เห็ดระหว่างตั้งครรภ์
จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการเปลี่ยนอาหารด้วยเห็ดสดคุณภาพสูง พวกเขาจะดึงดูดแม้แต่ผู้หญิงจุกจิกที่มีรสนิยมที่เปลี่ยนไป เห็ดเป็นผลิตภัณฑ์อาหารมักถูกเปรียบเทียบกับผัก แต่เฉพาะกับเห็ดที่มีปริมาณแคลอรี่ใกล้เคียงกัน พวกเขาเรียกอีกอย่างว่าเนื้อป่าเนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีของเห็ดใกล้เคียงกับผลิตภัณฑ์จากสัตว์มาก เห็ดอุดมไปด้วยสารไนโตรเจน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโปรตีน ปริมาณโปรตีนสูงกว่าผักหลายชนิดและในเห็ดขาวแห้งจะสูงกว่าเนื้อสัตว์มาก และอย่างที่คุณทราบโปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญที่สุดทั้งหมด:
- ฮิสติดีน
- ไทโรซีน
- อาร์จินีน
- ลิวซีน
สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานเห็ดได้หรือไม่?
เป็นสิ่งที่ดีเพราะพวกเขาต้องการการบริโภคน้ำผลไม้ย่อยอาหารน้อยกว่าในการย่อยอาหารมากกว่าผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
เห็ดมีสารไขมันเช่นเลซิตินซึ่งพบในเนื้อสัตว์ด้วย พวกมันถูกดูดซึมเกือบหมดเหลือเพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น เห็ดมีไกลโคเจนซึ่งมีอยู่ในสิ่งมีชีวิตของสัตว์เท่านั้น มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าผัก แต่เห็ดดูดซึมได้ดีมาก
เห็ดอุดมไปด้วยวิตามิน B, B2, PP และในปริมาณเล็กน้อย A และ C มีไนอาซินจำนวนมาก เห็ดมีความอุดมสมบูรณ์เป็นพิเศษสำหรับเธอ กรดนิโคตินิกมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์
เห็ดมีฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมมาก อย่างไรก็ตามพวกมันมีฟอสฟอรัสมากกว่าผักถึงสามเท่า นอกจากนี้ยังมีธาตุเช่นแมงกานีสสังกะสีทองแดงซึ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์มาก ในแง่ของปริมาณสังกะสีเห็ดเป็นอันดับแรกในพืช
ประกอบด้วยองค์ประกอบที่มีกลิ่นหอมและสารสกัดที่ช่วยเพิ่มรสชาติและช่วยเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อย ยาต้มเห็ดดีกว่าผักในด้านความแข็งแรงของผลกระตุ้นต่อกระบวนการย่อยอาหารและไม่ด้อยไปกว่าเนื้อสัตว์
การไปเก็บเห็ดด้วยตัวเองจะมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์
เป็นสิ่งสำคัญที่สตรีมีครรภ์เก็บเห็ดพักผ่อนและผ่อนคลายและไม่ออกกำลังกายโดยเฉพาะ สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อทั้งผู้หญิงและเด็กในอนาคต การเดินเล่นในป่าและรับอากาศบริสุทธิ์จะมีประโยชน์มากช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากช่วงเวลาเชิงลบต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเพื่อความปลอดภัยหญิงมีครรภ์ไม่ควรเดินคนเดียวในป่า
